El Racó Saludable, Blog de Nutrición y Salud
  • Inicio
  • CONSULTA
  • Talleres cocina
  • EBOOKS
  • Blog
  • sobre mi
  • Contactar

El Racó Saludable, Blog de Nutrición y Salud

Blog de Nutrición, Salud y Cocina

  • Inicio
  • CONSULTA
  • Talleres cocina
  • EBOOKS
  • Blog
  • sobre mi
  • Contactar
NutriciónRecetas

Sucs verds

written by Sílvia 2 marzo, 2016

A l´anterior article vaig estar parlant dels sucs verds i dels sucs de fruita. Però dels sucs verds van quedar pendents dues preguntes a respondre: Quins ingredients són els més apropiats per posar en els sucs verds? I quins aparells són els més idonis per fer-los?

En aquest vídeo responc a aquestes dues preguntes. Us explico quins 4 ingredients són indispensables en un suc verd  i quins estris són els millors per tal que els sucs quedin ben bons i preservin totes les vitamines i minerals que contenen. Està clar que d´opcions n´hi ha moltes, però si volem gaudir d´uns bons sucs verds i tenir la certesa que no hem malmès els seus micronutrients, és aconsellable fer els sucs verds d´una determinada manera.

Els ingredients a afegir-hi són força variables, però jo recomano que ens regim per la temporada i que sempre mantinguem aquesta pauta: una verdura de fulla verda, una rica en aigua, una fruita (que ens donarà un punt de dolçor) i una altra verdura alternativa. D´estris n´hi ha molts, des d´una simple batedora fins a un extractor de sucs del tipus cold press. En el vídeo us explico les avantatges i inconvenients de cadascun. En els sucs verds és recomanable eliminar una part de la fibra. La fibra en dejú ens pot provocar molèsties en la digestió. A més a més, si ho recordes, a l´article anterior mencionava que els sucs verds ens dóna energia, per tant, no ens interessa gastar aquesta energia en fer la digestió, sinó en altres coses més importants per nosaltres! L´estri que utilitzem per fer els sucs verds pot ser un impediment a l ´hora d´eliminar aquesta fibra. En el vídeo també t´ho explico!

Sucs verds was last modified: noviembre 6th, 2016 by Sílvia
cold pressfibramineralssucs verdsThermomixvitamines
0 comment
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
Sílvia

Soy Silvia Escorihuela, bióloga, máster en nutrición y salud y entusiasta de la cocina saludable. Conóceme más visitando la página sobre mi.

previous post
Sucs de fruita i sucs verds
next post
No l´hem d´obligar a menjar, al nen

You may also like

els teus interessos

Els teus interessos

15 marzo, 2016
pastís de taronja

Pastís de taronja

29 enero, 2016
pastis de poma

Pastís de poma

12 noviembre, 2015
como reducir cintura

Reduir cintura mitjançant abdominals hipopressius.

7 abril, 2014
sucs verds

Sucs de fruita i sucs verds

27 febrero, 2016
Fresas a la pimienta con helado de vainilla

Fresas a la pimienta con helado de vainilla

4 diciembre, 2016

Pizza a la sartén

9 agosto, 2018
azukis amb kombu i verdures

Azukis amb kombu i verdures

28 octubre, 2015
les patates fregides i el colesterol

Les patates fregides i el colesterol

29 septiembre, 2014
carpaccio de carbassó

Carpaccio de carbassó

14 enero, 2016

Leave a Comment Cancel Reply

Sobre mi

Sobre mi

Soy Silvia Escorihuela, Dietista-Nutricionista, bióloga y profesional de la cocina saludable. Conóceme más visitando la página sobre mi.

SUSCRÍBETE A NUESTRA NEWSLETTER

Suscríbete a nuestra newsletter y recibirás en tu email consejos para llevar una vida más saludable.


Calendario de eventos

No hay nuevos eventos.

Ver Calendario
Añadir
  • Añadir a Timely Calendar
  • Añadir a Google
  • Agregar a Outlook
  • Agregar a Apple Calendar
  • Agregar a otro calendario
  • Export to XML

Sígueme en las redes sociales

Facebook Twitter Instagram Pinterest Linkedin Youtube

Instagram

Categorías

  • General
  • Nutrición
  • Recetas
  • Talleres

ÚLTIMOS ARTÍCULOS

  • Mini magnums de chocolate

    9 noviembre, 2020
  • ¿Agua del grifo o mejor embotellada?

    27 octubre, 2020
  • Legumbres de bote ¿Si o no?

    20 octubre, 2020
  • Hummus de garbanzos

    14 julio, 2020
  • Mató casero

    13 julio, 2020

FACEBOOK

Facebook

ÚLTIMOS ARTÍCULOS

  • Mini magnums de chocolate

    9 noviembre, 2020
  • ¿Agua del grifo o mejor embotellada?

    27 octubre, 2020
  • Legumbres de bote ¿Si o no?

    20 octubre, 2020

TWITTER

Missing consumer key - please check your settings in admin > Settings > Twitter Feed Auth
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Youtube
  • RSS
Footer Logo
  • AVISO LEGAL Y CONDICIONES DE USO DE LA WEB
  • POLÍTICA DE PRIVACIDAD

Copyright © 2022 El Raco Saludable


Back To Top