El Raco Saludable
  • Inicio
  • CONSULTA
  • Talleres de cocina
  • CURSO ONLINE
  • EBOOKS
  • Blog
  • sobre mi
  • Contactar
El Raco Saludable
Silvia Escorihuela. Dietista Nutricionista
  • Inicio
  • CONSULTA
  • Talleres de cocina
  • CURSO ONLINE
  • EBOOKS
  • Blog
  • sobre mi
  • Contactar
NutriciónRecetas

Sucs verds

written by Sílvia 2 marzo, 2016

A l´anterior article vaig estar parlant dels sucs verds i dels sucs de fruita. Però dels sucs verds van quedar pendents dues preguntes a respondre: Quins ingredients són els més apropiats per posar en els sucs verds? I quins aparells són els més idonis per fer-los?

En aquest vídeo responc a aquestes dues preguntes. Us explico quins 4 ingredients són indispensables en un suc verd  i quins estris són els millors per tal que els sucs quedin ben bons i preservin totes les vitamines i minerals que contenen. Està clar que d´opcions n´hi ha moltes, però si volem gaudir d´uns bons sucs verds i tenir la certesa que no hem malmès els seus micronutrients, és aconsellable fer els sucs verds d´una determinada manera.

Els ingredients a afegir-hi són força variables, però jo recomano que ens regim per la temporada i que sempre mantinguem aquesta pauta: una verdura de fulla verda, una rica en aigua, una fruita (que ens donarà un punt de dolçor) i una altra verdura alternativa. D´estris n´hi ha molts, des d´una simple batedora fins a un extractor de sucs del tipus cold press. En el vídeo us explico les avantatges i inconvenients de cadascun. En els sucs verds és recomanable eliminar una part de la fibra. La fibra en dejú ens pot provocar molèsties en la digestió. A més a més, si ho recordes, a l´article anterior mencionava que els sucs verds ens dóna energia, per tant, no ens interessa gastar aquesta energia en fer la digestió, sinó en altres coses més importants per nosaltres! L´estri que utilitzem per fer els sucs verds pot ser un impediment a l ´hora d´eliminar aquesta fibra. En el vídeo també t´ho explico!

Sucs verds was last modified: noviembre 6th, 2016 by Sílvia
cold pressfibramineralssucs verdsThermomixvitamines
0 comment
2
Facebook Twitter Google + Pinterest
Sílvia

Soy Silvia Escorihuela, dietista-nutricionista, bióloga, y profesional de la cocina saludable. Conóceme más visitando la página sobre mi.

previous post
Sucs de fruita i sucs verds
next post
No l´hem d´obligar a menjar, al nen

You may also like

cómo tomar las semillas

Como tomar las semillas. Parte II.

15 febrero, 2017
canal al youtube

Canal al Youtube

29 julio, 2015
alimentacio en diabetics

Alimentació en diabètics

19 junio, 2014
sucres 2a part

Els sucres. 2ª part.

1 octubre, 2015
croquetes de verdures

Croquetes de verdures

11 febrero, 2016
cuerpo, salud y comida

Cuerpo, salud y comida

26 marzo, 2014

No l´hem d´obligar a menjar, al nen

9 marzo, 2016
dieta i esport

Dieta i esport

4 marzo, 2014
como guardar alimentos en la nevera

Com guardar els aliments a la nevera

3 febrero, 2014

Nutella cambia la receta

9 noviembre, 2017

Leave a Comment Cancel Reply

Sobre mi

Sobre mi

Soy Silvia Escorihuela, Dietista-Nutricionista, bióloga y profesional de la cocina saludable. Conóceme más visitando la página sobre mi.

SUSCRÍBETE A NUESTRA NEWSLETTER

Suscríbete a mi newsletter y recibirás en tu email consejos para llevar una vida más saludable.


Sígueme en las redes sociales

Facebook Twitter Instagram Pinterest Linkedin Youtube

Categorías

  • Deporte
  • General
  • Nutrición
  • Recetas
  • Talleres

ÚLTIMOS ARTÍCULOS

  • INTOLERANCIA A LA FRUCTOSA

    7 mayo, 2025
  • Cómo elaborar una bebida isotónica

    3 abril, 2025
  • Hábitos saludables

    24 marzo, 2025
  • Rendimiento y nutrición

    13 diciembre, 2024
  • Bebida de avena: diferencias

    18 septiembre, 2024
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Youtube
  • RSS
Footer Logo
  • AVISO LEGAL Y CONDICIONES DE USO DE LA WEB
  • POLÍTICA DE PRIVACIDAD

Copyright © 2024 El Raco Saludable


Back To Top