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Sobre mi

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Soy Silvia Escorihuela, Dietista-Nutricionista, bióloga y profesional de la cocina saludable. Conóceme más visitando la página sobre mi.

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  • La grabación de este directo la encontrareis en el perfil de Christian de @olivarescenter Christian me ha preguntando sobre: - grasa, - el peso, - la celulitis, - la grasa localizada, - la imagen corporal, - la dieta cetogenica y el ayuno - y mucho más. No os lo perdais! #wellfit #grasalocalizada #ayuno #cetogenica #nutricion#entreno #fuerza
  • Contexto es lo más importante a la hora de valorar las ingestas realizadas en un día.
  • WellFit. Directo 1. Como empezar a entrenar fuerza.
  • ❤️Mi versión de gremolata, una salsa cítrica de color verde de origen italiano Para elaborarla he usado los pistachos crudos de @decascara_ ‼️Tengo que anunciarte que puedes beneficiarte de un 10% en todos sus productos con un cupón de descuento‼️ Compra online en: www.decascara.com Cupón descuento: SILVIA10 Por otro lado, en online.elracosaludable.com tienes todas las #racorecetas hasta ahora colgadas en Insta, con las cantidades exactas de los ingredientes y los trucos para que te salgan perfectas. Allí te doy más ideas sobre con qué puedes acompañar esta deliciosa gremolata. ❤️Si te gusta la receta, dale un like, guárdala y comparte.
  • La dieta no es prohibicion, restriccion... Es una forma de alimentarse. Ah, y no debería llamarse dieta, sino cuidarse ❤️ ---- #nutricion #healthy #comidasana #facilysano #realfooding #cambiandohabitos #recetassaludables #instahealthy #dietasaludable #dieta
  • Por fin vamos a desvelaros qué tenemos entre manos Christian (de @olivarescenter) y yo, Silvia. Christian lo tiene claro, con más de 25 años en el mundo del ejercicio y más de 15 en la alta competición es un defensor científico del entrenamiento de fuerza en toda la población, desde pequeños hasta ancianos. Y a mí, ya me conocéis. Profesional de la nutrición y promotora de la alimentación saludable a toda costa, sin conflictos de interés y gran impulsora del deporte para gozar de una buena salud. Nutrición y ejercicio. 2 conceptos inseparables ‼️Y de aquí nace nuestro primer proyecto
  • ‼️Curry de garbanzos, la #racoreceta del viernes‼️ ¿Qué no te gustan los garbanzos? Quizás si pruebas este curry cambias de opinión. Ha sido mi comido de hoy En la web online.elracosaludable.com tienes todas las #racorecetas hasta ahora colgadas en Insta, con las cantidades y los trucos para que te salgan perfectas. Dale un like, guárdate la receta y comparte si te ha gustado. Buen finde! elracosaludable #nutricion #healthy #comidasana #facilysano #realfooding #cambiandohabitos #recetassaludables #instahealthy #racoreceta #garbanzos #curry
  • ☑️Qué debes y ❌no debes hacer a la hora de congelar y descongelar alimentos. Realmente se cometen muchos errores. Así que os dejo algunos consejos que os pueden ayudar: ❄️❄️❄️CONGELACIÓN: Mejor congelar las piezas cortadas/fileteadas en raciones. La congelación será más rápida. Puedes congelar un alimento en crudo y de nuevo, una vez cocinado. ✔️Alimentos que quedan bien congelados y que puede que desconozcas: hummus, queso feta (cortado y separado en trozos en un taper), leche de coco (yo la congelo en cubiteras), tomillo fresco. ❌Alimentos para nada apetitosos tras congelar: tortilla de patata. DESCONGELACIÓN: Como más lenta mejor. Por
  • LOS 6 ERRORES MÁS COMUNES A LA HORA DE PERDER GRASA. ... elracosaludable #nutricion #healthy #comidasana #facilysano #realfooding #cambiandohabitos #recetassaludables #instahealthy #perdidadepeso #grasa #errores

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