PLAN RESET

PLAN RESET

APRENDE CON EL AYUNO INTERMITENTE

Ahora mismo no hay fechas programadas para este programa online.

Si te gustaría hacerlo por cuenta propia no dudes en contactar conmigo.

6 DÍAS CON MI AYUDA PARA APRENDER A RESTABLECER TU CUERPO 

ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI:

Sientes la necesidad de hacer un ayuno suave y aplicable a largo plazo y en varios momentos de tu vida.
Sientes que tu alimentación está un poco descontrolada y quieres aprender como gestionarla después de haber realizado excesos.
Quieres perder peso, sentirte más ligero, deshincharte y eliminar grasas acumuladas.
Tienes la sensación de que con las dietas habituales pasas hambre, no son equilibradas y tienen un efecto rebote en tu cuerpo.
Quieres sentirte mucho mejor y aprender algunas rutinas que puedas aplicar en varios momentos de tu vida.
No te gustan demasiado las verduras o cremas. En este plan aprenderás recetas increíbles, originales y a la vez, fáciles de preparar.

FUNCIONAMIENTO DEL PROGRAMA

GENERALIDADES

Programa 100% online.
Videoconferencia el día antes de empezar para resolver todas las dudas.
Durante los 6 días,  estaremos en contacto. ¡No te vas a sentir solo!

CUÁNTO DURA

6 días, de martes a domingo.
De todos modos, unos días antes vas a recibir toda la documentación por mail para que estés list@ para empezar.

QUÉ INCLUYE

Un PDF con: teórica de los ayunos y mecanismos compensatorios, menú semanal, recetas, lista de la compra.
Videoconferencia de bienvenida y contacto diario a través del foro para que te sientes acompañad@ en todo momento.

REQUISITOS

El principal: tener muchas ganas de sentirte mejor y empezar a cuidarte!
Referente a la preparación de recetas, ¡No requieres de ningún utensilio especial! ¡Puede apuntarse cualquiera!

ALIMENTACIÓN DURANTE EL PLAN-RESET

PLATOS ABUNDANTES Y RICOS EN PROTEINAS, GRASAS Y VERDURAS AL MEDIODÍA  Y MUY LIGEROS DURANTE LA NOCHE.

TE VOY A DAR PAUTAS Y ESTRATEGIAS PARA SEGUIR UN AYUNO INTERMITENTE QUE MAYOR SE ADAPTE A TUS NECESIDADES.

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PREGUNTAS FRECUENTES

¿Podré seguir el programa si como fuera de casa?

Por supuesto que sí! Todas las recetas están pensadas para que puedas llevarlas en tu fiambrera.

¿Puedo realizar el plan reset si estoy embarazada o en período de lactancia?

Mejor que no.

¿Puedo apuntarme al programa si estoy siguiendo un tratamiento médico específico?

No es aconsejable realizar un cambio alimentario cuando hay tratamiento. Mi consejo sería que lo consultaras con el médico.

¿Puedo practicar ejercicio físico durante el plan-reset?

Por supuesto que sí! Tendrás que valorar como te sientes, sobretodo durante las horas en las que te encuentres en ayunas.

¿Puedo seguir el programa si estoy en bajo peso?

No sería del todo recomendable.

¿Qué pasa si la semana programada para el plan-reset no estoy disponible, pero si la semana siguiente?

Puedes apuntarte igualmente. En el documento tendrás todas las pautas y recetas a seguir. Así podrás realizar el plan-reset por tu cuenta cuando a ti te vaya mejor.

¿HAY ALGO QUE TE GENERE DUDAS Y TE GUSTARÍA COMENTARME?

Ponte en contacto conmigo y lo hablamos.