PROGRAMA DETOX

DETOX ONLINE

Ahora mismo no hay fechas programadas. Si estás interesado en seguir mi guía detox por tu cuenta ¡Contacta conmigo!

7 DÍAS CON MI ACOMPAÑAMIENTO DIARIO SIGUIENDO UNA ALIMENTACIÓN  DEPURATIVA

ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI:

Quieres depurar tu organismo, mejorar la retención de líquidos y perder un poco de peso en caso de que lo necesites.
Quieres establecer buenos hábitos pero no sabes muy bien por donde empezar y necesitas a alguien que te acompañe con el cambio.
Quieres sentirte mejor, tener más energía e ímpetu para hacer las cosas. Estar más despejado y con mayor claridad mental.
Quieres incrementar el consumo de verduras y te gustaría aprender nuevos platos sabrosos, originales y a la vez fáciles de preparar.
Te sientes hinchad@ después de las comidas y quieres aprender a comer de forma ligera y mejorar tus digestiones.
Tienes picores o piel seca y te gustaría mejorar el estado de tu piel y también el de tu pelo. También fortalecer tus uñas.

FUNCIONAMIENTO DEL PROGRAMA

GENERALIDADES

Programa 100% online con fecha de inicio y final.
Videoconferencia el día antes de empezar para resolver todas las dudas.
Durante el programa, cada día estarás en contacto conmigo y con el resto de integrantes a través de un foro.

CUÁNTO DURA

7 días, generalment de lunes a domingo.
De todos modos, unos días antes vas a recibir toda la documentación a mano para estar list@ para empezar.
Durante unos días después del programa seguirás teniendo acceso al foro para acabar de resolver dudas.

QUÉ INCLUYE

Un dossier muy completo con: teórica de un detox, menú semanal, recetas, lista de la compra, ideas de snacks y tentempiés y pautas post-detox.
Videoconferencia de bienvenida y contacto diario a través del foro para que te sientes acompañad@ en todo momento.

REQUISITOS

El principal: tener muchas ganas de sentirte mejor y empezar a cuidarte! No tener muchos compromisos sociales durante la semana te ayudará a poder realizar el detox mucho mejor!
Referente a la preparación de recetas, no requieres de ningún utensilio especial! Puede apuntarse cualquiera!

ALIMENTACIÓN DURANTE EL DETOX: 100% VEGETAL Y CON ALIMENTOS PROPIOS DE LA TEMPORADA.

2_zumos verdes
4_tentempiés saludables
crema de esparragos
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ensalada detox
Cerillas de zanahoria

 ZUMOS, BATIDOS, DESAYUNOS ALTERNATIVOS, SNACKS, CREMAS, ENSALADAS Y PLATOS DE VERDURAS CON ALIÑOS Y SALSAS ESPECIALES.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Podré seguir el programa si como fuera de casa?

Por supuesto que sí! Todas las recetas están pensadas para que puedas llevarlas en tu fiambrera.

¿Puedo realizar el detox si estoy embarazada o en período de lactancia?

No, ya que las toxinas liberadas podrían llegar al feto o bien eliminarse a través de la leche materna.

¿Puedo apuntarme al programa si estoy siguiendo un tratamiento médico específico?

No es aconsejable realizar un cambio alimentario cuando hay tratamiento. Mi consejo sería que lo consultaras con el médico.

¿Puedo practicar ejercicio físico durante el detox?

Si, pero de intensidad moderada. Es muy aconsejable realizar actividad física ya que a través del sudor vas a eliminar toxinas. Sin embargo, no es aconsejable realizar el detox si llevas a cabo ejercicios de alta intensidad o antes de una competición.

¿Puedo seguir el programa si no quiero perder peso?

Claro que sí. Durante el programa te iré dando pautas para ello.

¿Qué pasa si la semana programada para el detox no estoy disponible, pero si la semana siguiente?

Puedes apuntarte igualmente. En el documento tendrás todas las pautas y recetas a seguir y también te voy a incluir en la videoconferencia y en el foro para que tengas toda la información a mano. Así podrás realizar el detox por tu cuenta la semana que a ti te vaya mejor.

TESTIMONIOS

“Gracias por este seguimiento Silvia !!! Pensaba que no sería capaz de aguantar toda la semana y he visto que me he superado !!! Me siento muy bien y con mucha energía! Me siento muy desinchada, y debo haber perdido 1kg. Seguro que aprovecharé muchas de tus recetas para incorporarlas en mi día a día, y al de mi familia !! De cara al detox que harás en otoño repito segurísimo !!Gracias por todos tus consejos y rectificaciones!”

Ariadna. Detox primavera.

“Esta semana ha sido todo un reto y estoy muy, muy contenta de haberlo hecho. He dejado el café definitivamente y lo mejor de todo es que no me noto cansada ni tampoco lo echo de menos … Muchas gracias Silvia por tu acompañamiento, ha sido muy fácil llevarlo a cabo porque siempre había un comentario, sugerencia o un pequeño ánimo. También creo que ha sido muy positivo estar dentro de un grupo donde todo el mundo pudiera dar su opinión, ya que muchas veces las dudas son compartidas”

Raquel. Detox primavera.

“Muchas gracias por todo! Ha sido una super experiencia! Me ha gustado mucho hacer este esfuerzo. Estoy orgullosa y contenta de haberlo hecho. Repetiré seguro! Yo soy muy de verdura y ensaladas pero siempre combinado con carne o pescado o huevos y ahora veo que no hay que comer proteína animal cada día ya que me encuentro super bien sin ella !Y seguro que repetiré en primavera!”

Mireia. Detox Otoño.

“Estoy muy satisfecha de esta experiencia y la verdad es que veo claro que tengo que modificar algunos hábitos de mi dieta. El hecho de descubrir nuevas recetas muy buenas, me anima mucho a introducir más vegetales y salir de la “verdura” clásica que aborrece mucho. Me he encontrado muy bien durante la semana pero sobre todo el día 6 y 7, me sentía muy muy bien, lo que te hace pensar mucho sobre lo que afecta la alimentación en todos los aspectos.También quiero agradecerte Silvia, el seguimiento que nos has hecho. Aparte de animar mucho, los consejos y formación continua respecto los alimentos, semillas, etc. ha sido extraordinario. El programa desde el inicio hasta el final me ha parecido muy bien planteado y muy bien organizado. Te felicito de verdad!”

Cristina. Detox primavera.

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Ponte en contacto conmigo y lo hablamos.