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    Nutrición

    Els teus interessos

    by Sílvia 15 marzo, 2016

    Aquest article no és divulgatiu, no tracta de cap aspecte relacionat amb la nutrició, sinó que és per conèixer els teus interessos.…

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    Nutrición

    Canal al Youtube

    by Sílvia 29 julio, 2015

    Fa un parell de dies que he inaugurat un canal al Youtube. Estic molt il·lusionada i espero que us agradi. El canal tractarà…

Sobre mi

Sobre mi

Soy Silvia Escorihuela, Dietista-Nutricionista, bióloga y profesional de la cocina saludable. Conóceme más visitando la página sobre mi.

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  • La grabación de este directo la encontrareis en el perfil de Christian de @olivarescenter Christian me ha preguntando sobre: - grasa, - el peso, - la celulitis, - la grasa localizada, - la imagen corporal, - la dieta cetogenica y el ayuno - y mucho más. No os lo perdais! #wellfit #grasalocalizada #ayuno #cetogenica #nutricion#entreno #fuerza
  • Contexto es lo más importante a la hora de valorar las ingestas realizadas en un día.
  • WellFit. Directo 1. Como empezar a entrenar fuerza.
  • ❤️Mi versión de gremolata, una salsa cítrica de color verde de origen italiano Para elaborarla he usado los pistachos crudos de @decascara_ ‼️Tengo que anunciarte que puedes beneficiarte de un 10% en todos sus productos con un cupón de descuento‼️ Compra online en: www.decascara.com Cupón descuento: SILVIA10 Por otro lado, en online.elracosaludable.com tienes todas las #racorecetas hasta ahora colgadas en Insta, con las cantidades exactas de los ingredientes y los trucos para que te salgan perfectas. Allí te doy más ideas sobre con qué puedes acompañar esta deliciosa gremolata. ❤️Si te gusta la receta, dale un like, guárdala y comparte.
  • La dieta no es prohibicion, restriccion... Es una forma de alimentarse. Ah, y no debería llamarse dieta, sino cuidarse ❤️ ---- #nutricion #healthy #comidasana #facilysano #realfooding #cambiandohabitos #recetassaludables #instahealthy #dietasaludable #dieta
  • Por fin vamos a desvelaros qué tenemos entre manos Christian (de @olivarescenter) y yo, Silvia. Christian lo tiene claro, con más de 25 años en el mundo del ejercicio y más de 15 en la alta competición es un defensor científico del entrenamiento de fuerza en toda la población, desde pequeños hasta ancianos. Y a mí, ya me conocéis. Profesional de la nutrición y promotora de la alimentación saludable a toda costa, sin conflictos de interés y gran impulsora del deporte para gozar de una buena salud. Nutrición y ejercicio. 2 conceptos inseparables ‼️Y de aquí nace nuestro primer proyecto
  • ‼️Curry de garbanzos, la #racoreceta del viernes‼️ ¿Qué no te gustan los garbanzos? Quizás si pruebas este curry cambias de opinión. Ha sido mi comido de hoy En la web online.elracosaludable.com tienes todas las #racorecetas hasta ahora colgadas en Insta, con las cantidades y los trucos para que te salgan perfectas. Dale un like, guárdate la receta y comparte si te ha gustado. Buen finde! elracosaludable #nutricion #healthy #comidasana #facilysano #realfooding #cambiandohabitos #recetassaludables #instahealthy #racoreceta #garbanzos #curry
  • ☑️Qué debes y ❌no debes hacer a la hora de congelar y descongelar alimentos. Realmente se cometen muchos errores. Así que os dejo algunos consejos que os pueden ayudar: ❄️❄️❄️CONGELACIÓN: Mejor congelar las piezas cortadas/fileteadas en raciones. La congelación será más rápida. Puedes congelar un alimento en crudo y de nuevo, una vez cocinado. ✔️Alimentos que quedan bien congelados y que puede que desconozcas: hummus, queso feta (cortado y separado en trozos en un taper), leche de coco (yo la congelo en cubiteras), tomillo fresco. ❌Alimentos para nada apetitosos tras congelar: tortilla de patata. DESCONGELACIÓN: Como más lenta mejor. Por
  • LOS 6 ERRORES MÁS COMUNES A LA HORA DE PERDER GRASA. ... elracosaludable #nutricion #healthy #comidasana #facilysano #realfooding #cambiandohabitos #recetassaludables #instahealthy #perdidadepeso #grasa #errores

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