CONSULTA

Asesoramiento nutricional presencial u online.

Quizás te estás replanteando un cambio alimentario para sentirte mucho mejor… Sin embargo, no sabes muy bien como hacerlo y te gustaría sentirte guiado durante este proceso. 

¿Te acompaño con el cambio?

Con las sesiones de consulta vas a conseguir un gran cambio. Introducirás nuevos alimentos en tu dieta y aprenderás a distribuirlos correctamente a lo largo del día según tu ritmo de vida. Entenderás qué alimentos son necesarios para ti, viendo que ninguna persona es igual, y que por lo tanto, tu alimentación debe ser personalizada y a tu gusto.

Con esta reeducación vas a conseguir ganar salud, encontrarte mejor y sentirte más vital!

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¿EN QUÉ TE PUEDO AYUDAR?

CONSEGUIR EL PESO ADECUADO A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN.

APRENDER A COMBINAR BIEN LOS ALIMENTOS.

MEJORAR LOS PROBLEMAS DIGESTIVOS.

CONFECCIONAR MENÚS INDIVUALES, PARA PAREJAS O FAMILIAS.

MEJORAR TUS NIVELES DE AZÚCAR, COLESTEROL…

AUMENTAR TU RENDIMIENTO DEPORTIVO

¿CÓMO FUNCIONAN LAS SESIONES?

Las sesiones pueden ser presenciales u online, dependiendo del lugar de residencia o de tu disposición horaria.

PRIMERA VISITA

6o MINUTOS DE DURACIÓN

    • Conocer a fondo el motivo principal de tu consulta, analizando tus objetivos e identificando las barreras que impiden lograrlos.
    • Recopilar información médica y personal.
    • Conocer tu ritmo de vida y de ejercicio físico.
    • Estudiar exhaustivamente tus hábitos alimentarios actuales. Saber de dónde partes, es muy importante a la hora de plantear las futuras sesiones.
    • Saber cuáles son tus preferencias alimentarias y tus habilidades culinarias.

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SEGUIMIENTOS

3O MINUTOS DE DURACIÓN

(Puede variar según los temas a tratar)

    • Entrega de pautas dietéticas y menús adaptados según tus objetivos, tu ritmo de vida, tus gustos y habilidades para que el cambio te sea fácil y agradable.
    • Introducción paulatina de nuevos alimentos, con sugerencias de recetas y trucos alimentarios.
    • Realización de sesiones educativas para que integres conocimientos básicos de nutrición, y puedas ser autónomo al final del tratamiento.
    • Combatir momentos difíciles con técnicas de coaching.
    • Analizar los cambios propuestos en las sesiones anteriores.
    • Entre sesiones podrás contactar conmigo a través del correo electrónico o whatsApp para solventar cualquier duda.

¡EMPIEZA CON TU PRIMERA SESIÓN!

Si quieres realizar tu primera consulta contacta conmigo. Así ya concretamos los detalles: fecha, hora, lugar de visita, detalles del pago, etc.