DIETISTA NUTRICIONISTA EN SABADELL
¿Te estás replantendo un cambio alimentario para sentirte mucho mejor?
¿Te gustaría realizar una consulta de nutrición y no sabes por dónde empezar?
En la consulta encontrarás actualización científica, re-educación de hábitos de vida saludables y un gran acompañamiento.
¿Quieres que te acompañe?
DIETAS Y TRATAMIENTOS PERSONALIZADOS EN CONSULTA
EQUILIBRIO DEL PESO
PÉRDIDA DE PESO,
MEJORA DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL
DIETA PARA SUBIR DE PESO
Siempre se deberá valorar que el peso cambie progresivamente, preservando en todo momento la masa muscular y controlando el porcentaje de masa grasa
PATOLOGÍA DIGESTIVA
SIBO, GASTRITIS
INTOLERANCIAS ALIMENTARIAS
CELIAQUÍA
Valorar sintomatología junto a informes médicos para valorar qué tipo de dieta se adapta más a ti, y conocer el ritmo de alimentos a eliminar y reintroducir.
RENDIMIENTO DEPORTIVO
DIETA PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR
DIETA PARA DEFINICIÓN
RECUPERAR MEJOR
Aumenta tu rendimiento y mejora tu recuperación en los entrenos o cursas. Valorar tu composición corporal a través de un estudio antropométrico será de gran ayuda para valorar masa muscular y grasa.
DIETA EQUILIBRADA
DIETA VEGETARIANA,
ALIMENTACIÓN EN LA MENOPAUSIA
AYUNO INTERMITENTE
Adaptar tus preferencias alimentarias y configurar una dieta equilibrada, para que no tengas ninguna deficiencia nutricional y puedas sentirte fuerte y saludable.
MEJORA ANALÍTICAS
DIETA PARA DIABETES, ÁCIDO ÚRICO
COLESTEROL, HÍGADO GRASO
HIPOTIROIDISMO
Mejora tu salud y parámetros analíticos readaptando tus hábitos alimentarios. Valoraremos qué pasos serán necesarios realizar, dando alternativas alimentarias que se adapten a tus preferencias y horarios.
PSICONUTRICIÓN
MALA RELACIÓN CON LA COMIDA
ANSIEDADPOR LA COMIDA
ANOREXIA, BULIMIA, ATRACONES
Te ayudaré a mejorar tu relación con la comida y con la imagen corporal, siempre trabajando de la mano de psicología (puedo proporcionarte un contacto o puedo trabajar junto a un profesional de tu confianza).
Cuéntame tu caso y me podré en contacto contigo
ORGANIZACIÓN DE LAS VISITAS
PRIMERA VISITA
La primera consulta de nutrición tiene una duración de 60 minutos. En ella se realiza una entrevista personal y dietética para disponer de la máxima información, en concreto:
- Conocer a fondo el motivo principal de tu consulta.
- Recopilar información médica y personal.
- Conocer tu ritmo de vida y ejercicio físico.
- Estudiar exhaustivamente tus hábitos alimentarios actuales. Saber de dónde partes, es muy importante a la hora de la programación de las sesiones.
- Saber cuáles son tus preferenciales alimentarias y tus habilidades culinarias
- Tomar nota del peso si es necesario.
- Realizar una valoración antropométrica (dependiendo del motivo de consulta y en el caso de ser presencial).
Una vez entendido el motivo de consulta y las necesidades de la persona se realizará la pauta alimentaria personalizada que se entregará en la segunda visita.
SEGUIMIENTOS
Las sesiones de seguimiento nutricional tienen una duración variable dependiendo de los temas a tratar, pero suelen tener una duración de 30 minutos aproximadamente.
- Valorar cómo han ido las pautas y tu proceso.
- Entrega de más pautas y menús adaptados según tu ritmo de vida, tus gustos y habilidades para que el cambio te sea fácil y agradable.
- Sugerencias de recetas novedosas.
- Guiarte con la reeducación, resolviéndote dudas que te vayan surgiendo.
- Realizar sesiones educativas para que integres conocimientos básicos de nutrición, y puedas ser autónomo al final del tratamiento.
- Combatir momentos difíciles que te impiden tu mejora en el proceso.
- Resolver tus dudas fuera de horario de visita ya sea a través de mail o whatsApp.
¿Cómo realizo tu dieta o pauta alimentaria?
Cada persona asiste a la consulta con objetivos diferentes y tiene un historial distinto: costumbres., horarios, historial médico, preferencias y creencia alimentarias. Así que las diferentes dietas y tratamientos se realizan teniendo en cuenta todos estos factores y ajustando al máximo cada pauta entregada en la consulta de nutrición.
Preparo cada dieta una por una.
Estudio los casos con compañeros de profesión si es necesario
Trabajo solamente con alimentos naturales.
No te voy a dar una dieta el primer día, ni un menú base fotocopiado.
No te voy a vender suplementos, ni batidos, ni productos dietéticos.
No voy a llevar tu caso si creo que no soy competente en ese ámbito
¿CÓMO PUEDEN SER LAS VISITAS?
CONSULTA PRESENCIAL
Si la consulta de nutrición te queda cerca de casa o del trabajo, conocernos en persona y hacer las visitas presencialmente es muy agradable y más próximo. Las visitas se organizarán de la forma descrita anteriormente. Solo tendremos que buscar fecha y hora para coordinarnos y conocernos
CONSULTA ONLINE
Si no vives cerca, no es problema para que no podamos realizar unas visitas de asesoramiento. Generalmente las realizo mediante un enlace de Meet, así podemos vernos las caras y en mi caso, compartirte la pantalla para mostrarte documentos e información relevante. ¡Solo tenemos que coordinarnos para agendar fecha y hora y empezar!
¿DÓNDE ME ENCONTRARÁS?
Ronda Zamenhof, 3, 1r. El espacio de consulta se encuentra dentro de un coworking en una salita muy acogedora y privada.
08201. Sabadell, Barcelona
¿Quieres que te acompañe?
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