ASESORAMIENTO NUTRICIONAL
¿Te estás replanteando un cambio alimentario para sentirte mucho mejor?
¿No sabes por dónde empezar?
PRESENCIAL U ONLINE
Con las sesiones de consulta vas a conseguir un gran cambio.
Introducirás nuevos alimentos en tu dieta y aprenderás a distribuirlos correctamente a lo largo del día según tu ritmo de vida. Entenderás qué alimentos son necesarios para ti, viendo que ninguna persona es igual, y que por lo tanto, tu alimentación debe ser personalizada y a tu gusto.
Con esta reeducación vas a conseguir tus objetivos, ganar salud, encontrarte mejor y sentirte más vital!
¿Quieres que te acompañe?
¿EN QUÉ TE PUEDO AYUDAR?
CONSEGUIR EL PESO ADECUADO A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN.
APRENDER A COMBINAR BIEN LOS ALIMENTOS.
MEJORAR LOS PROBLEMAS DIGESTIVOS.
CONFECCIONAR MENÚS INDIVUALES, PARA PAREJAS O FAMILIAS.
MEJORAR TUS NIVELES DE AZÚCAR, COLESTEROL…
AUMENTAR TU RENDIMIENTO DEPORTIVO
¿CÓMO FUNCIONAN LAS SESIONES?
Las sesiones pueden ser presenciales u online, dependiendo del lugar de residencia o de tu disposición horaria.
PRIMERA VISITA
60 MINUTOS DE DURACIÓN
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- Conocer a fondo el motivo principal de tu consulta, analizando tus objetivos e identificando las barreras que impiden lograrlos.
- Recopilar información médica y personal.
- Realizar un estudio antropométrico en el caso que sea necesario.
- Conocer tu ritmo de vida y de ejercicio físico.
- Estudiar exhaustivamente tus hábitos alimentarios actuales. Saber de dónde partes, es muy importante a la hora de plantear las futuras sesiones.
- Saber cuáles son tus preferencias alimentarias y tus habilidades culinarias.
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SEGUIMIENTOS
30 MINUTOS DE DURACIÓN
(Puede variar según los temas a tratar)
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- Entrega de pautas dietéticas y menús adaptados según tus objetivos, tu ritmo de vida, tus gustos y habilidades para que el cambio te sea fácil y agradable.
- Introducción paulatina de nuevos alimentos, con sugerencias de recetas y trucos alimentarios.
- Realización de sesiones educativas para que integres conocimientos básicos de nutrición, y puedas ser autónomo al final del tratamiento.
- Combatir momentos difíciles con técnicas de coaching.
- Analizar los cambios propuestos en las sesiones anteriores.
- Entre sesiones podrás contactar conmigo a través del correo electrónico o whatsApp para solventar cualquier duda.
¿DÓNDE ME ENCONTRARÁS?
¡EMPIEZA CON TU PRIMERA SESIÓN!
Si quieres realizar tu primera consulta contacta conmigo. Así ya concretamos los detalles: fecha, hora, lugar de visita, detalles del pago, etc.