NUTRICIÓN PARA PERSONAS FITNESS
Curso online exprés (2-2,5 horas aprox.)
¿Practicas fitness y quieres aprender todo acerca de la manera en la que tendrías que comer? ¿Buscas una pérdida de grasa corporal o una ganancia de masa muscular? ¿Te gustaría mejorar tu composición corporal?
¡Pues este curso online exprés es para ti! Huye de los mitos, ya que aquí vamos a centrarnos en lo que dice la evidencia científica.
Fecha: 19 de abril a las 18:30h. Si no puedes asistir, no te preocupes. El curso quedará grabado y tendrás acceso al vídeo durante los 15 días siguientes.
Precio: 35€. Si prefieres otra forma de pago, puedes contactar conmigo 😉
Muy importante: Asegúrate de escribir tu email a la hora de realizar el pago. Me pondré en contacto contigo después de haber realizado la compra y también para darte las instrucciones para que puedas conectarte el día del curso. Así que revisa tu bandeja de spam si ves que no lo recibes.
Lo que conseguirás con este curso online exprés va a ser:
- Conocer los diferentes grupos de alimentos.
- Conocer tus requerimentos nutricionales de energía y macronutrientes según tus objetivos.
- Aprender cómo calcular tu dieta, sabiendo qué cantidades debes comer de cada grupo de alimentos.
- Saber gestionar adecuadamente tu alimentación en relación con tus entrenamientos y objetivos (ya sea un proceso de definición, pérdida de grasa, ganancia muscular…).
- Saber cómo alimentarte antes, durante o post entreno y qué suplementos pueden ser útiles para ti.
- Evitar los errores más frecuentes y mitos en el fitness.
- Aprender a diferenciar los conceptos de pérdida de peso y pérdida de grasa.
- En el caso de las chicas, conocer cómo puede influir el ciclo menstrual en tu rendimiento y en la nutrición.
En este curso online exprés también trataremos temas algo liosos como…
- ¿Debo contar calorías?
- ¿Mejor 3 o 5 comidas?
- Si entreno fuerza y me tomo proteína en polvo, ¿me voy a poner grande?
- ¿Qué es mejor antes de ir a entrenar? ¿Escojo un plátano o unas nueces?
- ¿Puedo ir a entrenar en ayunas por la mañana? ¿Puedo rendir a tope?
- ¿Cuántos días a la semana debo entrenar?
- El ayuno intermitente, ¿estrategia para perder grasa?
- ¿Puedo definir y ganar masa muscular a la vez?
- ¿Cómo puedo valorar mi proceso?
¿Cómo funcionará el curso?
El curso se realizará a través de la plataforma de zoom. Se tratarán todos los temas y al final (o durante) se resolverán todas las dudas. El link para acceder al curso lo recibirás con algunos días de antelación, por lo que será importante que revises el correo spam si ves que no lo has recibido correctamente.
Tengo que decirte que tengo un montón de material preparado. ¡Ojalá alguien me hubiera dado a mí esta información mucho antes! Te aseguro que tanto si quieres empezar a entrenar como si ya lo estás haciendo, no te arrepentirás. Nos vemos dentro 😉