El Racó Saludable, Blog de Nutrición y Salud
  • Inicio
  • CONSULTA
  • Talleres
  • PLAN RESET
  • PROGRAMA DETOX
  • EBOOKS
  • Blog
  • sobre mi
  • Contactar

El Racó Saludable, Blog de Nutrición y Salud

Blog de Nutrición, Salud y Cocina

  • Inicio
  • CONSULTA
  • Talleres
  • PLAN RESET
  • PROGRAMA DETOX
  • EBOOKS
  • Blog
  • sobre mi
  • Contactar
Nutrición

Dieta equilibrada amb Thermomix

written by Sílvia 19 febrero, 2014
cuina equilibrada amb thermomix

El passat 4 de febrer vaig fer una xerrada sobre dieta equilibrada amb Thermomix a la delegació de Vorwerk de Sabadell. La sala estava plena: unes 50 persones. Sabent que la gent va sortir contenta i sent conscient que la sala no va tenir cabuda per a tothom que va voler assistir, he decidit fer un breu resum de la xerrada.

Actualment, estem exposats a moltíssima publicitat envers l’alimentació. Són molts els «inputs» que rebem sobre aquest tema a través de la premsa, internet, anuncis publicitaris… i ens és difícil discernir entre allò que és un bé per a nosaltres o no ho és. O simplement saber què hi ha de veritat i de mentida en tot allò que ens diuen.

L’objectiu de la xerrada va ser definir què entenem per dieta o alimentació equilibrada, per seguidament explicar nocions bàsiques de nutrició aptes per aplicar-les al nostre dia a dia. La missió va sempre en la mateixa línia: obtenir un benestar i una bona salut a través de la nostra alimentació.

Vaig explicar els quatre grups amb els quals es poden classificar els aliments. Vaig utilitzar eines didàctiques com la piràmide alimentària, la roda dels aliments i myplate amb l’objectiu d’entendre millor quins aliments són preferibles a consumir i com repartir-los al llarg del dia.

Vaig ensenyar com confeccionar un menú diari per racions, amb la finalitat que el nostre organisme rebi els nutrients adequats i suficients per al seu bon funcionament. Amb l’ajuda de la Thermomix, l’equip de cuina liderat per la Lis Romaguera va preparar diversos plats saludables i possibles a incloure al llarg del nostre menú diari: des d’un suc de fruita amb avena, a unes llenties amb arròs o un gustós pa de pessic amb carbassó.

La durada de la classe va ser de gairebé dues hores, combinant xerrada i cuina. Al final, els oients van poder provar els plats que van voler.

M’agradaria poder repetir aquesta xerrada. De fet n’estic planificant dues més de temàtiques diverses: Com hem d’alimentar als més petits? i Dieta equilibrada en l’àmbit esportiu.

Si estàs interessat i t’agradaria assistir a alguna xerrada, posa’t en contacte amb mi a través de la carpeta “contacta”. Si m’és possible, i resten places, intentaré avisar-te per tal que puguis venir a la conferència.

Dieta equilibrada amb Thermomix was last modified: septiembre 11th, 2016 by Sílvia
dieta equilibradaThermomixxerrada
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Sílvia

Soy Silvia Escorihuela, bióloga, máster en nutrición y salud y entusiasta de la cocina saludable. Conóceme más visitando la página sobre mi.

previous post
És saludable cuinar amb microones?
next post
Dieta i esport

You may also like

patata

¿La patata engorda?

7 julio, 2017
espinacs i ferro

Els espinacs aporten ferro?

5 febrero, 2014
huevo

El huevo: Cómo cocinarlo

15 agosto, 2017
el plàtan engreixa

El plàtan engreixa?

10 mayo, 2015

Mini magnums de chocolate

9 noviembre, 2020
les patates fregides i el colesterol

Les patates fregides i el colesterol

29 septiembre, 2014

Nutella cambia la receta

9 noviembre, 2017
canal al youtube

Canal al Youtube

29 julio, 2015
els teus interessos

Els teus interessos

15 marzo, 2016
sucs verds

Sucs de fruita i sucs verds

27 febrero, 2016

Leave a Comment Cancel Reply

Sobre mi

Sobre mi

Soy Silvia Escorihuela, Dietista-Nutricionista, bióloga y profesional de la cocina saludable. Conóceme más visitando la página sobre mi.

SUSCRÍBETE A NUESTRA NEWSLETTER

Suscríbete a nuestra newsletter y recibirás en tu email consejos para llevar una vida más saludable.


Calendario de eventos

No hay nuevos eventos.

Ver Calendario

Sígueme en las redes sociales

Facebook Twitter Instagram Pinterest Linkedin Youtube

Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username

Categorías

  • General
  • Nutrición
  • Recetas
  • Talleres

ÚLTIMOS ARTÍCULOS

  • Mini magnums de chocolate

    9 noviembre, 2020
  • ¿Agua del grifo o mejor embotellada?

    27 octubre, 2020
  • Legumbres de bote ¿Si o no?

    20 octubre, 2020
  • Hummus de garbanzos

    14 julio, 2020
  • Mató casero

    13 julio, 2020

FACEBOOK

Facebook

ÚLTIMOS ARTÍCULOS

  • Mini magnums de chocolate

    9 noviembre, 2020
  • ¿Agua del grifo o mejor embotellada?

    27 octubre, 2020
  • Legumbres de bote ¿Si o no?

    20 octubre, 2020

TWITTER

  • Just posted a photo https://t.co/cmDtIbZitd

    21-Sep-2020

    Reply Retweet Favorite
  • #EQUILÍBRATE, PROGRAMA ONLINE, YA DISPONIBLE con @fedevillena y yo misma! Equilíbrate es un programa online de 2 s… https://t.co/EhjkZHdUKt

    15-Sep-2020

    Reply Retweet Favorite
  • Te dejo una receta de #creps #socca: ligeros, sanos y con un tóping especial... https://t.co/w0QCLj9phE via @YouTube

    03-Jun-2020

    Reply Retweet Favorite
  • Humus de garbanzos https://t.co/WFeRqGyGx8 via @YouTube

    24-May-2020

    Reply Retweet Favorite
  • Mató casero: Un Queso fresco elaborado en casa https://t.co/OgWh2OrgVW via @YouTube

    17-May-2020

    Reply Retweet Favorite

SÍGUEME EN INSTAGRAM

No images found!
Try some other hashtag or username
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Youtube
  • RSS
Footer Logo
  • AVISO LEGAL Y CONDICIONES DE USO DE LA WEB
  • POLÍTICA DE PRIVACIDAD

Copyright © 2018 El Raco Saludable


Back To Top