El Racó Saludable, Blog de Nutrición y Salud
  • Inicio
  • CONSULTA
  • Talleres cocina
  • EBOOKS
  • Blog
  • sobre mi
  • Contactar

El Racó Saludable, Blog de Nutrición y Salud

Blog de Nutrición, Salud y Cocina

  • Inicio
  • CONSULTA
  • Talleres cocina
  • EBOOKS
  • Blog
  • sobre mi
  • Contactar
Nutrición

Dieta equilibrada amb Thermomix

written by Sílvia 19 febrero, 2014
cuina equilibrada amb thermomix

El passat 4 de febrer vaig fer una xerrada sobre dieta equilibrada amb Thermomix a la delegació de Vorwerk de Sabadell. La sala estava plena: unes 50 persones. Sabent que la gent va sortir contenta i sent conscient que la sala no va tenir cabuda per a tothom que va voler assistir, he decidit fer un breu resum de la xerrada.

Actualment, estem exposats a moltíssima publicitat envers l’alimentació. Són molts els «inputs» que rebem sobre aquest tema a través de la premsa, internet, anuncis publicitaris… i ens és difícil discernir entre allò que és un bé per a nosaltres o no ho és. O simplement saber què hi ha de veritat i de mentida en tot allò que ens diuen.

L’objectiu de la xerrada va ser definir què entenem per dieta o alimentació equilibrada, per seguidament explicar nocions bàsiques de nutrició aptes per aplicar-les al nostre dia a dia. La missió va sempre en la mateixa línia: obtenir un benestar i una bona salut a través de la nostra alimentació.

Vaig explicar els quatre grups amb els quals es poden classificar els aliments. Vaig utilitzar eines didàctiques com la piràmide alimentària, la roda dels aliments i myplate amb l’objectiu d’entendre millor quins aliments són preferibles a consumir i com repartir-los al llarg del dia.

Vaig ensenyar com confeccionar un menú diari per racions, amb la finalitat que el nostre organisme rebi els nutrients adequats i suficients per al seu bon funcionament. Amb l’ajuda de la Thermomix, l’equip de cuina liderat per la Lis Romaguera va preparar diversos plats saludables i possibles a incloure al llarg del nostre menú diari: des d’un suc de fruita amb avena, a unes llenties amb arròs o un gustós pa de pessic amb carbassó.

La durada de la classe va ser de gairebé dues hores, combinant xerrada i cuina. Al final, els oients van poder provar els plats que van voler.

M’agradaria poder repetir aquesta xerrada. De fet n’estic planificant dues més de temàtiques diverses: Com hem d’alimentar als més petits? i Dieta equilibrada en l’àmbit esportiu.

Si estàs interessat i t’agradaria assistir a alguna xerrada, posa’t en contacte amb mi a través de la carpeta “contacta”. Si m’és possible, i resten places, intentaré avisar-te per tal que puguis venir a la conferència.

Dieta equilibrada amb Thermomix was last modified: septiembre 11th, 2016 by Sílvia
dieta equilibradaThermomixxerrada
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Sílvia

Soy Silvia Escorihuela, bióloga, máster en nutrición y salud y entusiasta de la cocina saludable. Conóceme más visitando la página sobre mi.

previous post
És saludable cuinar amb microones?
next post
Dieta i esport

You may also like

les patates fregides i el colesterol

Les patates fregides i el colesterol

29 septiembre, 2014

¿Agua del grifo o mejor embotellada?

27 octubre, 2020

No l´hem d´obligar a menjar, al nen

9 marzo, 2016
inauguración de mi nuevo blog

Inauguración de mi nuevo blog

19 septiembre, 2016
el plàtan engreixa

El plàtan engreixa?

10 mayo, 2015
dieta i esport

Dieta i esport

4 marzo, 2014
como reducir cintura

Reduir cintura mitjançant abdominals hipopressius.

7 abril, 2014
sucs verds

Sucs de fruita i sucs verds

27 febrero, 2016
espinacs i ferro

Els espinacs aporten ferro?

5 febrero, 2014
alimentacio i esport

Alimentació i esport

3 junio, 2014

Leave a Comment Cancel Reply

Sobre mi

Sobre mi

Soy Silvia Escorihuela, Dietista-Nutricionista, bióloga y profesional de la cocina saludable. Conóceme más visitando la página sobre mi.

SUSCRÍBETE A NUESTRA NEWSLETTER

Suscríbete a nuestra newsletter y recibirás en tu email consejos para llevar una vida más saludable.


Calendario de eventos

No hay nuevos eventos.

Ver Calendario
Añadir
  • Añadir a Timely Calendar
  • Añadir a Google
  • Agregar a Outlook
  • Agregar a Apple Calendar
  • Agregar a otro calendario
  • Export to XML

Sígueme en las redes sociales

Facebook Twitter Instagram Pinterest Linkedin Youtube

Instagram

Categorías

  • General
  • Nutrición
  • Recetas
  • Talleres

ÚLTIMOS ARTÍCULOS

  • Mini magnums de chocolate

    9 noviembre, 2020
  • ¿Agua del grifo o mejor embotellada?

    27 octubre, 2020
  • Legumbres de bote ¿Si o no?

    20 octubre, 2020
  • Hummus de garbanzos

    14 julio, 2020
  • Mató casero

    13 julio, 2020

FACEBOOK

Facebook

ÚLTIMOS ARTÍCULOS

  • Mini magnums de chocolate

    9 noviembre, 2020
  • ¿Agua del grifo o mejor embotellada?

    27 octubre, 2020
  • Legumbres de bote ¿Si o no?

    20 octubre, 2020

TWITTER

  • Just posted a photo https://t.co/cmDtIbZitd

    21-Sep-2020

    Reply Retweet Favorite
  • #EQUILÍBRATE, PROGRAMA ONLINE, YA DISPONIBLE con @fedevillena y yo misma! Equilíbrate es un programa online de 2 s… https://t.co/EhjkZHdUKt

    15-Sep-2020

    Reply Retweet Favorite
  • Te dejo una receta de #creps #socca: ligeros, sanos y con un tóping especial... https://t.co/w0QCLj9phE via @YouTube

    03-Jun-2020

    Reply Retweet Favorite
  • Humus de garbanzos https://t.co/WFeRqGyGx8 via @YouTube

    24-May-2020

    Reply Retweet Favorite
  • Mató casero: Un Queso fresco elaborado en casa https://t.co/OgWh2OrgVW via @YouTube

    17-May-2020

    Reply Retweet Favorite
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Youtube
  • RSS
Footer Logo
  • AVISO LEGAL Y CONDICIONES DE USO DE LA WEB
  • POLÍTICA DE PRIVACIDAD

Copyright © 2022 El Raco Saludable


Back To Top